seit 2023
Ambulante Psychotherapie in der mental care Praxis in Baar (ZG)
2021 - 2023
Ambulante delegierte Psychotherapie in der Ameos Stadtpraxis in Baar (ZG)
2019 - 2020
Ambulante delegierte Psychotherapie in der Praxis von Dr. med. Johanna Wolf in Zug (ZG)
2018 - 2019
Stationäre Psychotherapie auf der Akutstation für affektive Erkrankungen im Sanatorium Kilchberg (ZH)
2017 - 2018
Ambulante delegierte Psychotherapie im ZADZ in Uster (ZH)
2016 - 2017
Ambulante delegierte Psychotherapie an der Universität Zürich
2015 - 2021
Weiterbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin
2015 - 2017
Doktorat an der Universität Zürich in der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie
2009 - 2014
Studium in Psychologie an der Universität Zürich mit Schwerpunkt Klinische Psychologie und Psychotherapie

Der beste Weg, herauszufinden, ob ich für Dich, Deine Wünsche und Ziele die richtige Begleitperson bin, ist natürlich ein erstes Kennenlernen im Gespräch. Doch manchmal kann das Einlassen auf ein Gespräch schon einiges an Mut erfordern. Dabei kann es helfen, wenn Du vorab mehr über mich erfährst.
Als eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin unterstütze ich seit mehreren Jahren Menschen auf Ihrem persönlichen Weg. Meine Ausbildung begann mit einem fünfjährigen Psychologiestudium an der Universität Zürich. Die anschliessende vertiefte Weiterbildung in kognitiver Verhaltenstherapie umfasste nochmals vier Jahre. In meiner Zeit in einer psychiatrischen Klinik habe ich Menschen in akuten Krisensituationen unterstützt. Seither habe ich von psychischen Erkrankungen Betroffene in ambulanter Therapie über längere Zeit hinweg begleitet.
Ich bin dankbar, dass meine beruflichen Erfahrungen mir auch helfen, mit meinen eigenen Herausforderungen, meinen Selbstzweifeln und perfektionistischen Zügen umgehen zu können und immer wieder die Balance herzustellen zwischen diesem sehr intensiven Beruf, meiner nicht weniger intensiven Rolle als Partnerin und Mama und mir selbst. Ich mag es Verantwortung zu übernehmen und mein Leben bewusst zu gestalten. So verspüre ich Selbstbewusstsein und Gelassenheit, egal welchen Herausforderungen ich begegne.
Ich habe bereits mit vielen Menschen zusammen gearbeitet und mir so einen grossen Erfahrungsschatz aufgebaut, sodass ich zuversichtlich bin, auch Dich bestens unterstützen zu können. Gleichzeitig habe ich in den vergangenen Jahren auch immer wieder aufs Neue gelernt, wie besonders und individuell jede Person ist.
Ich freue mich, Dich in einem ersten Gespräch kennenzulernen und über Deine ganz persönlichen Wünsche, Hoffnungen und Ziele zu sprechen!
Dr. phil. Jessica Schoch
Eidgenössisch anerkannte Psychotherapeutin

Erfahrungen
Werte
&
Ich möchte einem Menschen auf Augenhöhe begegnen. Deine Geschichte ist besonders und persönlich. Um Dich unterstützen zu können, möchte ich zuerst verstehen, woher Du kommst und wohin Du möchtest. In meiner Rolle als Therapeutin höre ich offen und unvoreingenommen zu. Ich bemühe mich Dein Erleben und Handeln nachvollziehen zu können ohne dieses zu werten. In der Therapie geht es um Veränderung. Du sollst Dein Leben aktiv in eine Richtung verändern können, in welcher Du Deine Bedürfnisse kennst und erfüllen kannst, Du Deine Ziele erreichst und Dein Leben nach Deinen Werten lebst.
Dabei verstehe ich mich als vorübergehende Wegbegleiterin, als Bergführerin. Ich erkunde mit Dir die verschiedenen Richtungen und unterstütze Dich bei der Wahl der Ausrüstung und des Weges. Ich begleite und unterstütze Dich dabei so viel wie nötig, aber auch so wenig wie möglich. Denn mit der Zeit wirst Du selbst über die Ressourcen und Erfahrungen verfügen, um den weiteren Weg sicher und gelassen alleine gehen zu können.
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Ich habe eine psychotherapeutische Ausbildung in kognitiver Verhaltenstherapie. Die Wirksamkeit dieser Therapierichtung ist wissenschaftlich gut belegt. In meiner Arbeit setze ich darüber hinaus Elemente aus der Schematherapie oder der Acceptance and Commitment Therapie (ACT) ein. Ebenso können Achtsamkeit und Entspannung in unsere gemeinsame Arbeit mit einfliessen.
Wie Du siehst gibt es nicht die "eine" Therapie, sondern wir stimmen diese individuell auf Deine Bedürfnisse und Therapieziele ab.

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Selbstständige ambulante Tätigkeit in eigener Praxis in Bremgarten (AG)
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Ambulante delegierte Psychotherapie in der Praxis von Dr. med. Johanna Wolf in Zug (ZG)
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Weiterbildung in Kognitiver Verhaltenstherapie und Verhaltensmedizin
Doktorat an der Universität Zürich in der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie
Studium in Psychologie an der Universität Zürich mit Schwerpunkt Klinische Psychologie und Psychotherapie
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